ما هو التهاب الأوتار واعراضه؟
التهاب الأوتار هو التهاب أو تهيج في الوتر — الأحبال الليفية السميكة التي تربط العضلة بالعظم. تتسبب الحالة بألم وإيلام بالضغط خارج المفصل مباشرةً. في حين أن التهاب الأوتار يمكن أن يحدث في أي من الأوتار لديك، فإنه يكون أكثر شيوعًا حول الكتف والمرفقين والمعصمين والركبتين والكعبيين.١٧ ربيع الأول ١٤٤٢ هـالتهاب الوتر - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)نسخة مخبأة
ما سبب التهاب وتر اليد؟
أسباب التهاب أوتار اليد يمكن أن يتسبب إصابة الوتر أو التهابه في زيادة سماكته وتضخيمه مما يقيد الحركة. الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار في اليد هي الحركة المتكررة والإفراط في الاستخدام، مثل: الكتابة واستخدام فأرة الكمبيوتر. ألعاب الفيديو.٢٩ ذو القعدة ١٤٤١ هـ6 أعراض لالتهاب أوتار اليد | سوبر ماما
كيف اعالج التهاب الاوتار؟
*قد يقوم طبيبك أحيانًا بحقن دواء كورتيكوستيرويدات حول الوتر لتخفيف التهاب الأوتار. *تقلل حقن الكورتيزون الالتهاب ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم. *لا يُنصح باستخدام الكورتيكوستيرويدات لعلاج التهاب الأوتار الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر (التهاب الأوتار المزمن)، لأن الحقن المتكرر قد يضعف الوتر ويزيد من خطر تمزق الوتر.١٧ ربيع الأول ١٤٤٢ هـالتهاب الوتر - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كم يستمر التهاب الأوتار اليد؟
ويمكن أن تستمر هذه الأعراض فترة تراوح من أيام وحتى عدة أسابيع، وفي الحالات المزمنة تمتد لعدة أشهر؛ وذلك بحسب حدة الإصابة. ويتعافى أغلب المصابين بالتهاب الأوتار؛ بالالتزام بتدابير الرعاية الذاتية، إلا أن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى الحصول على استشارة طبية؛ عندما تؤثر الأعراض في أنشطة المصاب اليومية.٢٩ شوال ١٤٤١ هـالتهاب الأوتار.. وداعاً للحركة الطبيعية | صحيفة الخليجنسخة مخبأة
هل التهاب الأوتار مرض مزمن؟
يحدث التهاب الأوتار المزمن في الحالات الآتية: زيادة حالة الأوتار سُوءًا بسبب الإفراط المزمن في استخدام الوتر المصاب الناتج عن صدمة متكررة أو إصابة لم تلتئم، حيث أنها قد تحتوي على تمزقات صغيرة أو عدم تنظيم في تكوين ألياف الكولاجين، وتعد هذه الحالة أكثر شيوعًا في أوتار المرفق والكتف والركبة والورك وكعب العرقوب.١٧ ربيع الآخر ١٤٤٣ هـالتهاب الأوتار المزمن - ويب طب
ما هو علاج التهاب الأوتار في القدم؟
يعد الحصول على قسط كافي من الراحة لعدة أيام وعدم تحريك المنطقة المصابة من أفضل الطرق لعلاج التهاب الأوتار. بعد عدة أيام من الراحة من المهم أن تقوم بتحرك القدم بحركات خفيفة لتجنب حدوث تيبس في الأوتار أو خسارة مرونتها، ويمكنك العودة لنشاطاتك السابقة بعد شفاء القدم بشكل كامل، والذي قد يحتاج لبضعة أسابيع.١٥ ربيع الأول ١٤٤٢ هـعلاج التهاب الأوتار في القدم: دليلك الشامل - ويب طب
كم يستغرق علاج التهاب الاوتار؟
التهاب الأوتار هو التهاب أو ألم أو تهيج في الوتر - الحبل الليفي السميك الذي يربط العضلات بالعظام، ويحدث عادة بعد إصابة في الوتر. وتسبب هذه الحالة الألم وإيلام بالضغط خارج المفصل مباشرةً. عادة ما ينحسر الألم خلال أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من خلال العلاجات المنزلية والراحة والعلاج المناسب.أوتار اليد والقدم | الأسباب والأعراض والعلاج - Medcare Hospitals
ما سبب التهاب وتر القدم؟
أسباب التهاب الوتر وعوامل الخطر تكرار الحركة في عضلة معينة بشكل روتيني على مدى فترة طويلة من الوقت. عادات سيئة وحركات غير صحيحة عند المشي أو الوقوف. وجود ضغط غير طبيعي مفروض على منطقة ما في الجسم، نتيجة عيب خلقي في أحد المفاصل أو تموضع إحدى العظام بشكل خاطئ (كما يحصل في حال التحام العظم الخاطئ بعد الكسر).٩ ربيع الأول ١٤٤٠ هـالتهاب الوتر: أسباب وأعراض لا تتجاهلها - ويب طب
ما سبب التهاب الوتر في القدم؟
التهاب وتر أخيل هو إصابة ناجمة عن الاستخدام المفرط لوتر اخيل (وتر العرقوب)، وهو الطية النسيجية التي تربط عضلات الربلة في الجزء الخلفي من أسفل الساق بعظمة الكعب. عادةً ما يبدأ الألم المصاحب لالتهاب وتر العرقوب على هيئة وجع خفيف في الجانب الخلفي للساق أو أعلى الكعب بعد ممارسة الجري أو أيّ نشاطات رياضية أخرى.٢٣ صفر ١٤٤٣ هـالتهاب وتر أخيل - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
ما سبب التهاب وتر اخيل؟
يحدث التهاب وتر أخيل عادةً نتيجة الإفراط في استخدامه، مثل الجري. تشمل عوامل الخطر الأخرى الصدمات، ونمط الحياة الذي يتضمن القليل من التمارين، والأحذية ذات الكعب العالي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأدوية الفلوروكينولون أو الستيرويد. يعتمد التشخيص بشكل عام على الأعراض والفحص.التهاب وتر أخيل - ويكيبيديا
ما هي اعراض التهاب القدم؟
يمكن أن تكون هناك أعراض أخرى، بما في ذلك: ألم مع الحركة....فصال عظمي:ألم مع الحركة.ألم يزداد مع النشاط القوي.تورم المفاصل، والحرارة، والاحمرار.زيادة الألم والتورم في الصباح، أو بعد الجلوس والراحة.صعوبة في المشي.التهاب مفاصل القدم Podarthritis | اسباب اعراض علاج | الطبي
ما سبب التهاب وتر الكتف؟
التهاب أوتار الكتف: الأسباب التقدم في السن: حيث أن العظام والعضلات تصبح أكثر ضعفًا كلما تقدم العمر، ومع عدم وجود مرونة في المفاصل يمكن أن يحدث هذا الالتهاب. قلة ممارسة الأنشطة: للنشاط البدني أهمية في مرونة العظام وعدم تصلبها، ولذلك تزداد فرص الإصابة بمثل هذه الالتهابات لدى الأشخاص الذين لا يمارسوا أي أنشطة بدنية.٣٠ صفر ١٤٤٠ هـالتهاب أوتار الكتف: أسباب وأعراض وعلاج - ويب طب
ما اعراض التهاب الكتف؟
أعراض التهاب مفصل الكتف تورم واحمرار وحرارة في مفصل الكتف. تيبس مفصل الكتف وعدم القدرة على القيام بحركات معينة أو استخدام الذراعين مثل السابق. الشعور باحتكاك العظام المكونة لمفصل الكتف ببعضها، والذي قد ينتج عنه صوت طقطقة عند تحريك الكتف. محدودية حركات ومجال الحركة في مفصل الكتف التي يستطيع الشخص القيام بها.٢٤ شعبان ١٤٤٢ هـالتهاب مفصل الكتف عند كبار السن - ويب طب
هل التهاب الكتف خطير؟
يؤكد "السيد" أن التهاب أوتار الكتف لا يشكل أي خطورة، إلا أن غنيم أوضح أن المشكلة تكمن في أن شدة الألم في الكتف تدفع المريض إلى تجنب تحريك ذراعه، الأمر الذي يعرضه لمشكلة أخرى هى تيبس مفصل الكتف.١١ محرم ١٤٤٠ هـآلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف.. كيف تتخلص منها؟ | ...
كم يدوم التهاب الكتف؟
وهذا أمر يعيق الحركة ولكنه ليس خطيراً ويمكن أن يختفي في غضون بضعة أسابيع، بواسطة المسكنات، أو بالارتشاح أو التدليك. يمكن أن يعود سبب التهاب الأوتار في الكتف إلى الحركات المتكررة، على سبيل المثال لدى الأشخاص العاملين في المهن التي تتطلب الحركة مما يتسبب في تهيج الأوتار.١٣ شوال ١٤٣٩ هـالتهاب الأوتار في الكتف: حلول علاجية مضمونة | مجلة سيدتي
ما هو علاج وجع الاكتاف؟
يمكن تسكين ألم الكتف من خلال الأدوية الفموية أو الموضعية التي تُطبق مباشرة على موضع الألم، وهي متوافرة في الصيدلية ولا تحتاج إلى وصفة طبية. وإضافة إلى ذلك، يمكن للكمادات الباردة أو الساخنة أن تساعد على تسكين الألم أيضاً.ألم الكتف: الأسباب والعلاج | فولتارين الشرق الأوسط
كم تستغرق عملية منظار الكتف؟
كيف يتم عمله؟ إصلاح الكفة المدورة بالمنظار يستغرق عادة من ساعة الى ساعتين. عادة ما يتم عمله تحت التخدير العام مما يعني أنك سوف تنام أثناء الجراحة. منظار المفصل مثل تلسكوب رقيق مع مصدر للضوء يستخدم لتكبير التراكيب داخل المنطقة المصابة من الكتف للسماح بالتقييم والعلاج.جراحة الكتف بالمنظار (جراحة الكفة المدورة) | مستشفى بومرونجراد
ما هي اعراض التمزق في الكتف؟
أعراض تمزق عضلات الكتفألم حاد ومفاجئ في الذراع.تشنج العضلة.وجود كدمات.ألم وضعف في الكتف والمرفق.صعوبة رفع راحة اليد.ظهور كدمات في الجزء العلوي من الذراع فوق الكوع.٢٦ صفر ١٤٤٢ هـتعرف على تمزق عضلات الكتف - ويب طب
ما علاج تمزق الاربطه الكتف؟
يمكن إعطاء حقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف الألم الناتج عن تمزق أربطة الكتف، ويوصي الأطباء بالحقن بعد فشل الأدوية الأخرى في تخفيف الألم، فحقن الكورتيكوستيرويد لها خصائص مضادة للالتهاب. يتم حقنها مباشرة في الكتف، ويوصي الأطباء بما لا يزيد عن حقنتين أو ثلاث حقن في العام الواحد.١٤ صفر ١٤٤٣ هـما علاج تمزق أربطة الكتف؟ وما هي أعراضه ومسبباته؟ - ويب طب
كم مدة شفاء تمزق الاربطة؟
أما عن مدة علاج الإصابة بتمزق الأربطة فهي من الممكن أن تتراوح في العديد من الحالات ما بين 4 إلى 12 اسبوعاً وهذه المدة تختلف من إصابة إلى أخرى، حيث نجد أن الحالات المصابة بتمزق الأربطة وعلاجها من خلال عملية التليف فإن المدة المحددة للشفاء ما بين أربعة إلى ستة أسابيع.أهم 7 وسائل علاجية لتمزق الأربطة - Edarabia
ما هي اعراض تمزق اليد؟
يجب استشارة الطبيب عند ظهور أحد هذه الأعراض:زيادة الألم والتورم.عدم القدرة على تحريك اليد.وخز أو تنميل أو ضعف في اليد أو الأصابع.تغير لون اليد أو برودة وشحوب اليد.حمى.احمرار اليد أو الأصابع.١٩ صفر ١٤٤٣ هـعلاج تمزق الأربطة في اليد ونصائح أخرى مهمة - ويب طب
ماذا يحدث عند تمزق الاربطة؟
ما هي أعراض تمزق الأربطة؟ من أهم الأعراض المصاحبة لتمزق الأربطة: ألم شديد ومفاجئ في المفصل المصاب. تورم شديد في المفصل المصاب. مع ضعف في حركة المفصل المصاب مثل عدم القدرة على المشي، بالإضافة إلى ظهور كدمة حول المفصل المصاب، وتحرك المفصل كاملًا، ويظهر هذا في الفحص السريري لبعض المفاصل مثل خلع الكتف.١٣ ربيع الآخر ١٤٤٠ هـتمزق الأربطة أعراضها وعلاجها - Tebcan
ما هي أعراض التمزق العضلي؟
أعراض تمزق العضلاتألم حاد ومفاجئ في موضع التمزق.شعور بالحرقة.عدم القدرة على تحريك العضلة أو محدودية حركتها.ظهور كدمات أو تغير في لون الجلد.تورم وانتفاخ.تشنجات في العضل.تصلب العضلات.ضعف.٤ محرم ١٤٤٠ هـتمزق العضلات: أهم الأسباب والعلاجات - ويب طب
هل تمزق الأربطة في اليد خطير؟
عندما تصبح أربطة اليدين ممزقة أو متمددة، من الممكن حصول تمزق. إصابة من الدرجة الأولى – عادةً ما ينطوي على ألم خفيف وأحيانًا كدمات، يمكن أن يتداخل مع قدرتك على أداء الأنشطة العادية، ولكن ليس بحدة. إصابة من الدرجة الثانية – مع هذا النوع من الإصابات، قد تعاني من ألم طويل والتهاب وضعف.إصابات الأربطة (في اليد والمعصم) | العلامات و الأعراض و العلاج ...
هل تمزق الأربطة يحتاج عملية؟
تمزق الأربطة لا يحتاج لجراحة..٢٨ ربيع الآخر ١٤٣٨ هـتمزق الأربطة لا يحتاج لجراحة.. هكذا تشفون منه - قناة المنار
هل تمزق الاربطة يحتاج جبس؟
يعتمد العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون: اما العلاج في حالات الالتواء المصحوب بتمزق سواء كان جزئي او تام فانه يكون بتجبير القدم لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة . ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها .٢٩ ذو الحجة ١٤٤٢ هـما المدة اللازمة لعلاج تمزق أربطة الكاحل؟ - ميديكا
ما سبب تمزق اليد؟
التواء رسغ اليد هي حالة تنتج عن تمزق الأربطة في رسغ اليد مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وغالبًا ما يكون السبب هو التعرض لضربة شديدة على الرسغ أو بسبب وضعية غير مناسبة أثرت على الرسغ. يعد التواء رسغ اليد شائع بين الرياضيين، وذلك لزيادة فرصة وقوعهم على الرسغ مما يتسبب في التوائه.١٩ محرم ١٤٤٢ هـالتواء رسغ اليد: دليلك الشامل - ويب طب
كيف تعالج اليد المفكوكه؟
كيف يمكن علاج اليد المفكوكة؟...2. علاج متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome)أخذ استراحة بعض الوقت عند ممارسة أي أمر يحتاج للعمل باليد.ممارسة تمارين الإطالة قد تتيح المزيد من المجال للعصب الأوسط في الرسغ.ارتداء مشد للتخفيف من حركة اليد.تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن السترويد.مزيد من العناصر...•٢٠ صفر ١٤٤٣ هـعلاج اليد المفكوكة: كل ما يهمك معرفته - ويب طب
ما هو سبب تيبس اليد؟
الأسباب يمكن أن يكون خَدَر اليدين ناتجًا عن تلف، أو تهيُّج، أو ضغط أحد الأعصاب أو أحد التفرعات العصبية لأحد الأعصاب الموجودة في الذراع والرسغ. كما يمكن للأمراض المؤثِّرة على الاعصاب المحيطية، مثل داء السكري، أن تسبِّب هذا الخَدَر، بالرغم من أنه في حالة داء السكري عادةً ما تظهر هذه الأعراض أولًا على الأقدام.الخدر في اليدين Causes - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كيف تعالج رسغ اليد؟
يعتمد العلاج على أسباب ألم المعصم وشدتها، فبعض الحالات تحتاج إلى كريم موضعي لتخفيف الألم، وذلك إن كان ناتجًا عن إصابة بسيطة. أما إذا كان هناك مشكلة في العظام أو الأعصاب، فيمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية أو الحقن لتهدئة الالتهابات وعلاج المشكلة، وتحتاج بعض الحالات إلى تدخل جراحي مثل؛ متلازمة النفق الرسغي.٢١ جمادى الأولى ١٤٤١ هـأسباب ألم المعصم وطرق علاجه - ويب طب
كيف اطق مفصل اليد؟
اضغط على أسفل راحة يدك بينما تثني معصمك للأمام. ارفع يدك اليسرى واقلبها بحيث تكون راحة يدك مواجهةً لك، واثنِ معصمك تجاه جسدك بينما تضغط برفق على نقطة التقاء معصمك مع أسفل راحة يدك. ابدأ بتدليك تلك النقطة، واستمر إلى أن تصل إلى الجهة المقابلة. انتقل إلى اليد اليمنى بعد انتهائك من تدليك اليسرى.كيفية طقطقة رسغك - wikiHow
ما سبب وجع رسغ اليد؟
يحدث ألم المعصم نتيجة حدوث التواءات أو كسور من الإصابات الفجائية. ولكن قد ينتج ألم المعصم من مشكلات طويلة المدى، مثل الضغط المتكرر والتهاب المفاصل ومتلازمة النفق الرسغي. وبسبب أنه قد تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث ألم المعصم، قد يكون تشخيص السبب المحدد أمرًا صعبًا، ولكن التشخيص الدقيق أمر جوهري للعلاج المناسب والشفاء.٣ ربيع الأول ١٤٤٢ هـألم المعصم - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كم يستغرق علاج التواء اليد؟
بالنسبة إلى الالتواءات المعتدلة للمعصم ، خاصة عند الرياضيين المحترفين قد يجمد الرسغ في شكل جبيرة أو خفيفة لمدة سبعة إلى 10 أيام، إذا كنت تعاني من إصابة كبيرة في الرسغ ، فستحتاج إلى علاج طبيعي بمجرد ظهور الأعراض، يمكن للرياضيين عادة العودة إلى المنافسة بمجرد أن تهدأ الأعراض ، على الرغم من أنه قد يكون من المستحسن حماية ...٦ جمادى الأولى ١٤٤١ هـرسغ اليد يحتوى على 15 عظمة.. تعرف على أشهر إصاباته ...
ماذا تفعل عند التواء القدم؟
الراحة: يجب محاولة إراحة المفصل قدر الإمكان، ويفضل ارتداء أداة خاصة تمنع تحريك الكاحل. مسكنات الألم: تساعد مسكنات الألم على تخفيف الألم الحاصل والتورم، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا. استعمال الثلج: يفضل وضع الكمادات الباردة أو الثلج بعد الإصابة مباشرة لمنع تفاقم التورم والاحمرار والتخفيف منه تدريجيًا.١٨ ربيع الأول ١٤٤٠ هـالتواء الكاحل: لهذا يحدث وهكذا تعالجه بسرعة - ويب طب
ما يجب عمله عند حدوث التواء؟
اتبع تعليمات أسلوب الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E. ).وفّر الراحة للطرف المصاب. ... ضع الثلج على المنطقة المصابة. ... اضغط على المنطقة المصابة باستخدام لفافة أو ضمادة مرنة. ... ارفع الطرف المصاب إلى مستوى أعلى من قلبك قدر الإمكان لتساعد على الوقاية من التورم أو تقليله.الوَثي (الالتواء): الإسعافات الأولية - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كيف اعرف ان يد طفلي فيها خلع؟
أعراض خلع المرفق (الكوع) قد يشعر الأطفال الصغار حديثو المشي ذوو المرفق المفكك بألم فقط عند حركة المرفق المصاب، وحينها يتجنب الطفل عادة استخدام الذراع المصابة، ويبقيه منثنيًا قليلًا ملتصقًا بجانبه. في بعض الأوقات، يكون المرفق مخلوعًا خلعًا جزئيًا فقط، وهو ما قد يسبب كدمات وألمًا، لأن الأربطة تكون متمددة أو مقطعة.٥ ربيع الأول ١٤٤٢ هـخلع مفصل المرفق عند طفلك وكيف تتعاملين معه | سوبر ماما
كيف اعرف الملع عند الاطفال؟
كيف أعرف أن طفلي مملوع، الأعراض السريرية للطفل المملوع التورم والنتوء أو البروز: تصاب منطقة الملع بالتورم والانتفاخ بسبب الالتهاب الحاصل ضمنها ويظهر ذلك على شكل كدمات جلدية ( تغير لون الجلد للأزرق) مع تورم فيها، وقد يظهر بروز عظمي دون وجود تورم أو ازرقاق.٩ رجب ١٤٤٣ هـكيف أعرف أن طفلي مملوع وما هو علاج الملع أو الخلع - حلوها
كيف اعرف الملع؟
وعادةً مايتم التشخيص بعد الحصول على تاريخ مرضي وأيضاً من خلال الفحص السريري الذي يبين وجود تحدب في حركة العضلات المحيطة بلوح الكتف. فمثلاً قد يشعر المريض بآلام عند تحريك الرقبة والرأس إلى الأمام أو عند تحريك الكتف والذراع أو عند القيام بحركة الركوع.٢٦ جمادى الأولى ١٤٣٥ هـالملع... تجنب المساج اليدوي الشعبي والضغط على المنطقة ...
ماذا يعني الملع؟
تعريف و معنى ملع في قاموس الكل. قاموس عربي عربي "المَلْعُ: الذَّهابُ في الأَرض، وقيل الطلَبُ، وقيل السُّرْعةُ والخِفَّةُ، وقيل شدة السير، وقيل العَ... ... وفي الحديث: كنتُ أَسِيرُ المَلْعَ والخَبَبَ والوَضْعَ؛ المَلْع: السيْرُ الخفِيفُ السرِيعُ دون الخَبَبِ، والوَضْعُ فوقه.تعريف و شرح و معنى ملع بالعربي في معاجم اللغة العربية ...
ما هو سبب بكاء الرضيع فجأة؟
السبب الأول لبكاء الطفل فجأة هو شعوره بالمغص، والمغص يكون مؤلماً بالنسبة له بسبب تكدس الغازات في معدته وفي الأمعاء، وكذلك بسبب تلبكات الجهاز الهضمي التي لا يستطيع التعبير عنها إلا بالبكاء، وقد يكون الطفل صامتاً أو نائماً ثم يبكي فجأة بسببها، وفي هذه اللحظة يحمر وجهه وكذلك يشد رجليه إلى الأعلى، يقبض على يديه.١٥ ذو الحجة ١٤٤١ هـسبب بكاء الطفل المفاجئ | مجلة سيدتي
ما هو متن الطفل؟
وأوضح الزهيري أن "المشكلة الرئيسة التي يعاني منها الطفل حديث الولادة هي (المغص الولادي المسائي) وهو بحسب طب الأطفال ليس بالمرض ولم تعرف أسبابه لحد الآن كونه يسبب الألم في البطن ويبدأ من فترة المساء وحتى ساعات الفجر بشكل شبه يومي محذرا في الوقت ذاته من اللجوء لمعالجات وصفها بالبدائية كالمساج الذي يؤدي في كثير من الحالات ...٢٠ شوال ١٤٣٤ هـ(متن الأطفال) بين تجارب النساء وآراء الطب الحديث - رادیو المربد
كيف امسد طفلي؟
كيف أمارس التدليك للرضيع؟هيئي مناخًا هادئًا. احرصي على التدليك في مكان دافئ وهادئ إن أمكن، سواء داخل المنزل أو خارجه. ... تحكمي في لمساتك. عندما تبدئين بتدليك رضيعك، احرصي أن تلمسيه بلطف. ... دلكي كل جزء من جسم رضيعكِ ببطء. ... حافظي على استرخائك. ... راقبي كيفية استجابة الرضيع.تدليك الرضع: تعرف على هذا العلاج المهدئ - Mayo Clinic (مايو ...